Um guia para aumentar o reportório erótico
Quero dar-vos as boas vindas ao e-book mais sexy de todos.
O que pretendemos com este guia é aumentar o conhecimento sobre a sexualidade, numa abordagem inclusiva e positiva, desconstruindo crenças e mitos, proporcionando a construção da intimidade
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a sexualidade é um aspeto central do serhumano ao longo da vida; ela engloba sexo, identidades e papéis de gênero, orientação sexual, erotismo, prazer, intimidade e reprodução. A sexualidade é vivida e expressada por meio de pensamentos, fantasias, desejos, crenças, atitudes, valores, comportamentos, práticas, papeis e relacionamentos. E, embora a sexualidade possa incluir todas essas dimensões, nem sempre todas elas são vividas ou expressas, uma vez que a sexualidade é influenciada pela interação de fatores biológicos, psicológicos, sociais, económicos, políticos, culturais, jurídicos, históricos, religiosos e espirituais. (OMS, 2015).
Também a World Association for Sexual Health (WAS), na sua Declaração dos Direitos Sexuais afirma que todas as pessoas deverão ter o direito sobre o mais alto padrão de saúde atingível, inclusive de saúde sexual; com a possibilidade de experiências sexuais prazerosas, satisfatórias e seguras. Ou seja, todas as pessoas têm o direito à saúde sexual de qualidade, incluindo a possibilidade de experiências sexuais prazerosas, satisfatórias e seguras. Isto requer a disponibilidade, acessibilidade e aceitação de serviços de saúde qualificados, bem como o acesso a condições que influenciem e determinem a saúde, incluindo a saúde sexual.
Por todas estas razões, é imperativo falarmos de conceitos como segurança, consentimento, saúde, exploração, descoberta, diversão e acima de tudo, prazer, quando falamos sobre sexualidade. Paralelamente, temos de desconstruir tabus e mitos que nos prendem e impedem de usufruir plenamente de todas as possibilidades que a sexualidade nos oferece.
É essa a pretensão deste ebook. Traduzir o jargão técnico para uma linguagem fácil e acessível, mas acima de tudo educar, e ajudar-te com dicas e técnicas que façam aumentar o teu prazer!
Por isso, desfruta e boa viagem!
Introdução
Objetivos do ebook: Educar sobre a importância de uma abordagem prazerosa e
informada sobre a sexualidade
Compreendendo os Tabus
Definição de tabus culturais na sexualidade.
Origens históricas de alguns dos tabus mais comuns.
Impacto dos tabus na saúde mental e nas relações interpessoais.
A Importância da Educação Sexual
Educação sexual como ferramenta de empoderamento: Como uma boa educação sexual pode ajudar a quebrar tabus.
Dicas para uma educação sexual inclusiva e abrangente.
Recursos recomendados para aprofundamento.
Casos de Estudo e Histórias Reais
Histórias de indivíduos que superaram tabus: Testemunhos de diferentes culturas.
Análise dos desafios e soluções encontradas.
Inspiração através de exemplos reais.
Explorando Produtos Sexuais Inclusivos
Como escolher produtos seguros e respeitadores da diversidade.
Benefícios dos brinquedos sexuais na exploração e aceitação pessoal.
Conclusão e Chamada para Ação
Resumo dos pontos chave abordados no ebook.
Encorajamento à exploração pessoal e ao diálogo aberto sobre sexualidade.
Chamada para ação: Visitar a Intymax Sex Shop para explorar uma seleção de produtos que promovem uma vida sexual saudável e sem preconceitos.
Desconstruindo Tabus
O que são tabus culturais na sexualidade? A palavra tabu é de origem polinésia e significa algo que não tem uma definição, não pode ser definida. Simboliza algo proibido e intocável e esteve presente na evolução de várias culturas, representando uma marca indelével na estruturação moral das sociedades. Sobre os tabus da sexualidade pesa um juízo social, que os classifica de inadequados em certos contextos. Tabu é uma interdição, uma proibição sem uma explicação racional. O tabu tem dois significados opostos: o sagrado, que não pode ser tocado sem ser manchado, e o inquietante, perigoso, proibido ou impuro. (Ramalho; Saunders,, 2000).
Impacto dos tabus na vida das pessoas:
- Saúde Mental: O estigma associado à expressão sexual pode levar a sentimentos de culpa e vergonha, afetando negativamente a saúde mental.
- Relacionamentos: Tabus podem impedir a comunicação aberta entre as parcerias sobre desejos e necessidades, limitando a intimidade e o entendimento mútuo.
- Educação Sexual: A falta de discussão sobre sexualidade resulta numa existência de educação sexual, ou, quando existe, numa educação sexual inadequada, aumentando os riscos de comportamento sexual inseguro e desinformado.
Desconstruir os tabus associados à sexualidade não é apenas sobre permitir maior liberdade individual, mas também sobre promover uma sociedade mais saudável e empática. Ao entender as origens e os impactos destes tabus, podemos começar a questioná-los e, eventualmente, transformar a maneira como encaramos a sexualidade, tornando-a uma parte natural e saudável da dimensão humana.
Na próxima página, exploraremos como uma educação sexual aberta e inclusiva pode ser uma poderosa ferramenta para derrubar esses tabus e promover uma compreensão mais rica e diversificada da intimidade.
A Importância da Educação Sexual
A lei sobre a educação sexual nas escolas é de 2009, contudo, sabemos que ela, na maioria dos contexto escolares, é inexistente e, quando existe, é realizada à base do medo, ainda numa lógica heteronormativa e cisnormativa, ignorando a pluralidade de orientações sexuais, relacionais, a diversidade de corpos e a possibilidade do erotismo e do prazer.
Daí, ser fundamental desenvolvermos uma educação para a sexualidade, que seja abrangente e inclusiva, uma ferramenta essencial para desmantelar tabus e expandir a compreensão da sexualidade de maneira saudável e respeitadora. Ao fornecer informações corretas e abertas sobre temas sexuais, podemos ajudar indivíduos de todas as idades a entenderem melhor os seus corpos, as suas emoções e as suas interações relacionais.
Empoderamento através do conhecimento: A mais-valia da educação sexual é promover o empoderamento das pessoas ao fornecer-lhes conhecimento sobre saúde sexual, consentimento e práticas seguras. Este conhecimento é fundamental para que as pessoas façam escolhas informadas sobre as suas vidas sexuais, livres de medos infundados e mitos prejudiciais.
Diversidade e Inclusão: Uma abordagem inclusiva na educação sexual abrange todas as orientações sexuais, identidades e expressões de gênero e características sexuais, não é capacitista nem idadista. Este abordagem permite normalizar as diversas experiências e corpos e também promove o respeito e a aceitação entre as pessoas, contribuindo para uma sociedade mais justa e inclusiva.
Quebra de Ciclos de Desinformação: Muitos tabus e mitos sexuais são perpetuados por falta de diálogo aberto e pela desinformação. Ao educar crianças e pessoas adultas sobre a realidade da sexualidade humana, podemos interromper esses ciclos e promover uma visão mais saudável e integrada da sexualidade.
Dicas para uma educação sexual inclusiva e abrangente:
- É possível falar sobre sexualidade com as crianças: Sim, a educação sexual deve ser uma disciplina presente desde o Jardim de Infância. Obviamente, os conceitos devem ser adaptados à faixa etária. É nossa obrigação garantir que as crianças recebem informações compreensíveis e relevantes conforme crescem, através da exploração de emoções, afetos e consentimento, conseguindo inclusivamente, prevenir e combater o abuso sexual de crianças.
- Incluir todos os tópicos: Desde anatomia e reprodução até relações saudáveis, erotismo e consentimento, uma educação sexual completa deve cobrir uma gama ampla de tópicos.
- Fomentar o diálogo: Encorajar a realização de perguntas e discussões abertas em ambientes seguros para que as pessoas envolvidas possam explorar as suas curiosidades e preocupações sem medo de julgamento.
- Participação de Profissionais com qualificação na área da sexualidade: Envolver profissionais de saúde com formação específica em sexualidade no planeamento e implementação da educação sexual, garantindo que o conteúdo seja preciso, robusto do ponto de vista científico, atualizado e sensível.
Recursos recomendados para aprofundamento:
Organizações de saúde sexual: Muitas organizações oferecem recursos e guias online
que podem ser utilizados tanto em ambientes educacionais formais como em casa (WAS, SPSC, APF, entre outras).
Workshops e seminários: Participar de workshops sobre diversidade sexual e inclusão pode ampliar a compreensão e a capacidade de abordar esses temas de maneira respeitosa e informada.
Literatura especializada: Existem numerosos livros que abordam a sexualidade de maneira aberta e educativa, adequados para diferentes faixas etárias e necessidades.
Ao investir numa educação sexual que valoriza a diversidade e promove o conhecimento, estamos não só a desconstruir tabus, mas também a construir uma fundação para relações mais saudáveis e uma sociedade mais compreensiva e inclusiva. Na próxima página, exploraremos histórias reais de pessoas que superaram tabus sexuais e como suas experiências podem inspirar-nos a fazer o mesmo.
Casos de Estudo e Histórias Reais
Sabemos que o conhecimento cientificamente validado transmitido através da(in)formação e a educação sexual são fundamentais, mas a apreensão deste conhecimento torna-se mais fácil, e humanizado, quando conseguimos refleti-lo na vida e nas histórias de pessoas reais.
Por isso, nesta seção, compartilhamos testemunhos de pessoas que enfrentaram e superaram as suas crenças erradas sobre a sexualidade, cada um com suas próprias batalhas e vitórias. Essas histórias reais ilustram não apenas os desafios enfrentados, mas também as possíveis soluções e o poder da resiliência e da aceitação.
Afirmação da Identidade de Gênero
Desafio: Joana, provém de uma família conservadora, e teve de lutar e desconstruir a
transfobia, no caminho da aceitação de sua identidade de gênero enquanto pessoa
transfeminina.
Solução: Através do apoio encontrado em grupos online e terapia especializada, Joana começou a jornada de afirmação de género.
Impacto: A aceitação e afirmação da sua identidade trouxe a Joana uma nova vida de
autenticidade e felicidade, encorajando outras pessoas da sua comunidade a abraçarem as suas próprias identidades.
Superação da Vergonha Sexual
Desafio: Ana cresceu num ambiente onde os temas relacionados ao sexo eram tabu e
isso resultou em vergonha e ansiedade sobre sua sexualidade.
Solução: Ana procurou educação sexual autodirigida e participou em workshops sobre
positividade sexual.
Impacto: Com o tempo, Ana superou a vergonha, aprendendo a viver uma vida sexual
saudável e gratificante, promovendo a mesma mudança no seu círculo social.
Quebrando Preconceitos sobre Infeções Sexualmente Transmissíveis (IST’s)
Desafio: Carlos foi diagnosticado com uma IST e enfrentou estigma e isolamento.
Solução: Procurou literacia sobre a sua infecção e envolveu-se em campanhas de
consciencialização e ativismo para desmistificar as ISTs na sua comunidade.
Impacto: Carlos ajudou a promover uma abordagem mais compassiva e informada sobre ISTs, reduzindo o estigma associado.
Estas histórias mostram que, embora os desafios possam ser significativos, a superação é possível e frequentemente conduz a resultados profundamente positivos tanto para as pessoas a nível individual, mas também a nível coletivo com as mudanças que acontecem nas suas comunidades. As experiências partilhadas aqui servem como uma fonte de inspiração e um lembrete de que não estamos sós nas nossas contendas.
Na próxima página, exploraremos como os produtos sexuais podem ser ferramentas valiosas para explorar a sexualidade de maneira segura e gratificante, ajudando a quebrar tabus e promover uma maior aceitação pessoal e relacional.
Explorando Produtos Sexuais Inclusivos
Produtos sexuais podem ser ferramentas poderosas para explorar a sexualidade de maneira segura, saudável e inclusiva. Nesta seção, vamos destacar como estes produtos não apenas aprimoram a experiência íntima, mas também ajudam a superar tabus e a promover uma maior aceitação e entendimento da diversidade sexual.
Guia de produtos para explorar a sexualidade sem barreiras:
- Vibradores e Estimuladores: Disponíveis numa variedade de formas, tamanhos, cores e texturas, estes dispositivos são projetados para atender a diferentes preferências e necessidades, promovendo o prazer pessoal e a descoberta do próprio corpo.
- Dildos e Próteses: Estes produtos oferecem uma maneira de explorar novas experiências, independentemente da orientação sexual/relacional e/ou identidade e expressão de género e características sexuais, e podem ser particularmente úteis para pessoas trans no seu caminho de autoexploração.
- Acessórios BDSM: Para quem tiver interesse em explorar dinâmicas de poder e controle de maneira consensual, o BDSM oferece ferramentas como algemas, chicotes e vendas, que podem abrir novos caminhos para a intimidade e o prazer.
Como escolher produtos seguros e respeitadores da diversidade:
Materiais de Qualidade: Opte por produtos feitos de materiais seguros para o corpo,
como silicone médico, que são não tóxicos e hipoalergênicos.
Lojas de Confiança: Adquira produtos de lojas e marcas confiáveis que respeitem as
normas de segurança e sejam conhecidas por sua qualidade e ética.
Resenhas e Recomendações: Consulte resenhas e peça recomendações para garantir que o produto escolhido atende às suas expectativas e necessidades.
Benefícios dos brinquedos sexuais na exploração e aceitação pessoal:
Melhoria da Saúde Sexual: O uso regular de brinquedos sexuais pode contribuir para uma melhor saúde sexual, ajudando na prevenção de condições como vaginismo ou disfunção erétil, e aumentando a consciência sobre o próprio corpo.
Reforço da Autoestima e da Autoimagem: Explorar a sexualidade com a ajuda de
brinquedos pode fortalecer a autoestima e a autoimagem, permitindo que as pessoas se sintam mais confortáveis e confiantes no seu corpo.
Quebra de Tabus e Promoção da Normalização: A utilização de brinquedos sexuais pode ajudar a normalizar o diálogo sobre a sexualidade e desmistificar tabus, promovendo uma atmosfera de abertura e aceitação.
Na próxima página, concluiremos este guia com uma reflexão sobre a importância de continuar a jornada de descoberta sexual e a quebra de barreiras, assim como uma chamada à ação para que te envolvas ativamente nesse processo.
Conclusão e Chamada para Ação
Chegamos ao final de nossa jornada através do "Desconstruindo Tabus: um guia para aumentar o reportório erótico". Esperamos que este guia tenha oferecido não só uma compreensão mais profunda dos tabus sexuais e como eles são formados, mas também te tenha inspirado a explorar a tua sexualidade de uma forma mais aberta e inclusiva.
Reflexão sobre a importância da jornada de descoberta sexual:
A sexualidade é uma parte fundamental da experiência humana e explorá-la de maneira saudável e positiva é essencial para o bem-estar emocional e físico. Desafiar os tabus e expandir os horizontes sexuais enriquece a vida pessoal e contribui para uma sociedade mais empática, generosa e inclusiva.
Chamada à ação:
- Envolve-te numa educação contínua sobre sexualidade: A aprendizagem não termina com a leitura deste ebook. Procura recursos, participa em workshops e continua a educar-te sobre a diversidade da experiência sexual humana.
- Explora novas dimensões da sexualidade: Seja através de produtos sexuais, novas práticas ou diálogo transparente com as tuas parcerias, permite-te explorar diferentes aspectos da tua sexualidade com curiosidade e respeito.
- Promove o diálogo aberto: Conversa sobre sexualidade com as tuas redes (amizades, família, parcerias). A comunicação aberta é fulcral para quebrar tabus e construir relacionamentos mais seguros e saudáveis.
- Visita a Intymax Sex Shop: Explora a nossa seleção cuidadosamente escolhida de produtos que promovem uma vida sexual saudável e livre de preconceitos. O nosso objetivo é fornecer um espaço seguro e acolhedor para todas as pessoas, independentemente de sua identidade ou expressão de género, ou orientação sexual ou relacional.
Sussurro final:
Recorda-te de que cada avanço, por menor que seja, rumo à aceitação e à exploração da tua sexualidade representa um passo em direção a um mundo onde a intimidade não é assombrada pelo medo, culpa ou vergonha, mas sim celebrada como uma expressão de amor, prazer e géneros. Nesta jornada, não estamos sozinhos, e juntos podemos edificar uma cultura baseada na inclusão e no respeito mútuo
Agradecemos por escolher embarcar nesta jornada conosco e esperamos que continue a explorar, questionar e celebrar sua sexualidade com alegria e confiança. Seja parte da mudança que deseja ver no mundo, promovendo uma visão de sexualidade aberta, saudável e inclusiva.
Obrigado por leres e até a próxima!
Dra Sara Malcato